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有高血压能吃铁皮石斛吗?

  现在很多人都患有高血压的毛病,高血压群体所占的比例也越来越高。一说到高血压,很多人的第一反应就是要吃降压药,但降压药只能暂时的降低血压,不能彻底降低血压,保持血压平衡,导致很多高血压患者的生活都离不开降压药,每天将药当饭一样的吃,不吃就会出现反弹现象,形成了强度的依赖。其实血压高未必都要吃药,可以食用铁皮石斛来舒筋通脉,降低血压,保持血压平衡。

  


 

  铁皮石斛是什么呢?

  铁皮石斛为兰科多年生附生草本植物。生于海拔达1600米的山地半阴湿的岩石上,喜温暖湿润气候和半阴半阳的环境,不耐寒。因其对生长环境的苛刻要求,已濒临灭绝,是国家二级珍惜濒危保护植物。石斛可分为黄草、金钗、马鞭等数十种,铁皮石斛为石斛之极品,它因表皮呈铁绿色而得名。铁皮石斛具有独特的药用价值,以其茎入药,具有滋阴活血,健脾开胃,降低血压等功效。

  铁皮石斛富含石斛多糖、多种维生素、微量元素和抗氧化剂等对降血压有帮助的有效成分。且铁皮石斛归经全面,其所含营养和有效成份利于人体吸收。铁皮石斛在脾胃的超强吸收和转化功能,为身体提供了源源不断的有益成分,全身循环输送、滋养身体的各个器官,调节血压,保持血压平衡。

  发现自己血压高后,不要放任不管,也不要急着吃降压药,我们应客观理性的对待。

  

  1确定是否是高血压

  有时可能是假性的高血压,其具有的偶发性的特点,一般是要反复测量血压3次以上,才能确定是不是患了高血压。

  2改善生活方式

  发现血压高后,要改善自己的生活方式,饮食要节制,少糖少油少盐,保证充足的睡眠,抽时间多做做运动。

  3食用铁皮石斛

  铁皮石斛可以调节血压,杜绝高血压并发症的发生,让血压保持平衡。铁皮石斛食用方便,泡茶饮用清香爽口,入膳味香色美,煲汤汤汁味美。

  4尽量少用降压药

  降压药用多了会形成依赖,是药三分毒,长期使用对身体会构成伤害,所以不到万不得以少用降压药。

  5加强血压的测量

  高血压患者要注意加强血压的测量,最好是自己备有个血压测量器,每天测量一次。





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