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铁皮石斛花的吃法与石斛鲜花的保存方法

铁皮石斛花中除含有多糖外,还含有17种氨基酸及多种矿物质是人体必不可少的营养成分。由此可见,铁皮石斛花具有明显的机体调节功能和防病作用,可以作为保健食品的主要原料之一。

    鲜铁皮石斛花炒菜

    1. 石斛花炒鸡蛋

    原料鸡蛋4个(两人份)、鲜石斛花、油、盐适量,石斛花洗净,鸡蛋打散;将鲜石斛花加入打好的蛋液中,搅拌均匀;锅烧热,放适量油入锅;待油热后倒入蛋液,翻炒大约一分钟后,赶紧出锅即可。

    2. 石斛花跑蛋

    3. 石斛花炒肉片

 

    石斛花各种小吃类

    1. 石斛鲜花饼

    原料面粉、鲜石斛花、盐、油适量,石斛花洗净备用,面粉调成糊状,不要太稠;面粉糊中加入石斛花和盐;平底锅中加油烧热,倒入面糊,摊平;小火慢煎,煎至两面金黄即可。

    2. 石斛花蒸肉饼:精瘦肉2-3两,石斛花少许,加入食盐少许拌匀。蒸熟即后食用。

    3. 石斛花麦饼

    4. 石斛花饺子

 

    铁皮石斛花银耳汤、燕窝

    炎炎夏日,来份铁皮石斛花银耳汤很不错,清爽丝滑,甘甜可口!

 

    铁皮石斛鲜花保存

    铁皮石斛花期为3-6月,让我们头疼的是,过了时节就无法吃到这样的美味,除了冻干烤干外,我们也可以利用冰箱来保存铁皮石斛鲜花,也可以用冷冻层来保存。

    1、冰箱保鲜层冷藏。

    铁皮石斛花在进冰箱保险层前不要碰水。可以连花篮一起放入冰箱,避免其他物品不小心压到。铁皮石斛花最多能保鲜半个月左右,还是要尽快食用。

    2、冷冻。

    铁皮石斛花在进冰箱冷冻前不要碰水。把石斛花分开小包装放在冷冻柜,注意是冷冻柜哦,虽然花很娇嫩,但是绝不会被冻坏呢,还能更好的保鲜。这种方法铁皮石斛花能保存三个月左右,解冻后要尽快食用,冷藏过程中,鲜花内的有机分子结构会被破坏,对口感有一定的影响。

 

    铁皮石斛花中还含有联苄,菲类,铜,酯类化合物。这些物质有不同程度的抗突变,抗肿瘤活性,如毛兰素。还有活血化瘀,抗血栓的作用,如滨蒿内酯。





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