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石斛有哪些营养美食搭配方法?

周围很多朋友都在食用石斛调理身体,石斛的功效是很受欢迎的,并且几乎无副作用,要说石斛有什么缺点估计也就是价格太贵了吧,食用方法多样,来看看石斛有哪些营养美食搭配方法?

    虫草石斛滋阴汤

    材料:石斛10g、红枣20g、枸杞子20g、虫草花20g、姬松茸30g、海底椰20g

    肉类:瘦肉、鸡肉

    功效:滋养阴津、增强体质、补益脾胃、护肝利胆等功效。

 

    石斛麦冬汤

    材料:太子参20g、石斛20g、麦冬30g、玄参10g

    肉类:瘦肉、鸡肉

    功效:用于刷牙容易出血,或阴虚火旺、热气后来痛,容易上火的亲们采用五种养生食材均对人体有很好的理效果。

 

    补虚益气滋阴汤

    材料:石斛15g、灵芝20g、鸡骨草50g、红枣30g、陈皮5g、云苓30g、干贝10g

    肉类:瘦肉、鸡肉

    功效:对于中枢神经系统有较强的调节作用,具有镇静安神的功效,对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品, 合而为汤,更具改善睡眠、增强记忆力不舒肝、健脾的功效。

 

    黄瓜黄豆石斛排骨汤

    材料:枫斗、新鲜苦瓜、黄豆(洗净后用清水浸泡过夜)、猪排骨、带皮生姜片3~4片、盐适量。

    做法:

    1、先用清水把铁皮枫斗、苦瓜、黄豆、排骨、生姜洗净,苦瓜去核切块;

    2、排骨入锅加适量冷水,煮开后洗净,沥水后放进瓦煲里(放枫斗生姜),加入清水1200毫升(约6碗水量)先用武火煲沸后,撇去浮沫,改用文火煲半个小时,加入苦瓜以及黄豆,继续用文火煲一小时,调入食盐少许,饮汤食苦瓜及猪排骨。

 

    石斛的禁忌

    1、 温热病不宜早用。

    2、 湿温尚未化燥者忌服。

    3、 脾胃虚寒者忌服。

 

    不要只看石斛的功效,关于石斛的禁忌也是要了解清楚的,如果是不适宜服用的体质那就不要考虑石斛养生啦。





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