您好,欢迎您来到霍山石斛百科网! 咨询热线:400-633-2018官方微信:shihu37
官网首页 石斛百科 石斛功效 石斛养生 石斛问答 石斛研究 石斛产品 在线订购

首页 > 石斛功效 > 每一口铁皮石斛都不会白吃:坚持吃铁皮石斛,7天睡眠好了,1个月滋肝明目,3个月抵抗力足了...

每一口铁皮石斛都不会白吃:坚持吃铁皮石斛,7天睡眠好了,1个月滋肝明目,3个月抵抗力足了...

[较]近有斛友给小编留言说,吃铁皮石斛1周左右,睡眠质量明显上升,睡眠好了,精神好了,抵抗力也就足了。还有的斛友说买了50克回家吃了3天,看不到效果。所以铁皮石斛虽好,并非神[草],不是吃一天二天就能见效,根据自己身体的情况,坚持服用很重要。

 

 

铁皮石斛 简介

 

铁皮石斛是名贵的传统中[材料],早在唐代就被列为“九大仙草”之首,历代的医家认为它具有滋阴阴津、养肝明目、补益脾胃、强筋[败]脂的功效,经常服食,还能延年轻身。铁皮石斛的生长环境要求极高,因此比较稀有,在古代只能作为皇家贡品。现在,现代科技不断加深对铁皮石斛的研究,发现铁皮石斛内富含铁皮石斛活性多糖、铁皮石斛菲类、铁皮石斛生物碱、有机硒、人体必需的各类氨基酸等有效成份,这些有效成分是其它任何动植物所不具备的。

 

 

1
 

哪些人群适合长期服用铁皮石斛呢?

 

1、一切阴虚之症者,或者服食了强力补[草]引起的阴液亏虚者有极佳的调整作用。

2、妇女更年期、经期内分泌失调,导致肌肤缺少光泽、脸色无华、眼圈发黑、肌肤干燥,具有静心养阴、活血生津、润肤驻颜的功效。

3、生活方式不良导致的疾[问题],如高[压]、高[脂]、高[糖]、脂肪肝、冠心[问题]等的防治。以及夜生活过度、性事过度、烟酒过量等导致的口干舌燥、口苦乏力、神疲心烦,具有滋阴生精,润肺提神、[败]体内阴阳平衡之功效。

4、体质虚弱、慢性[问题]人、久[问题]初愈、术后或产后体质虚弱、神疲乏力、反应迟钝、口干眼涩、腰酸背痛、饮食睡眠不佳者,可滋阴壮阳、提高免疫力。

5、工作压力大、工作疲劳、加班熬夜、用脑过度人士,可抗疲劳、恢复体力、振奋精神。对运动员在训练和比赛后出现的疲劳症状有很好的改善作用。

6、中老年人群,能补充人体生理活动基础物质,调理人体机能,消除衰老症状,恢复青春活力。

7、教师、演员等用嗓频繁的职业人员或有呼吸道症状的人群,具有清嗓利咽,恢复嗓音,改善呼吸系统的保健功用。

8、对青少年学生在考试期间产生的情绪焦燥、注意力不集中等症状有很好的改善作用。

9、对白内障、青光眼、视神经炎等各类眼疾患者可起滋阴清热、退翳明目作用。

 

 

2
 

铁皮石斛的食用方法有哪些呢?

 

1 生吃

强阴益精、开胃健脾

 

取新鲜石斛若干,完全洗净入口细嚼即可,起初味甘而微黏,待到清新爽口,余渣吞咽即可。

 

2 煎煮

补虚养阴,清热

 

1)取新鲜石斛将其洗净,并同时去除部分老根;

2)将洗干净的石斛切碎或拍破,之后加水到锅里(根据自己喝汤比例放置适量的水)

3)用文火先煎煮30分钟

4)之后再放入1-2克西洋参再煮30分钟即可完成

5)注意:可重复煎煮2-3次,连渣食用。近代名医张锡纯说:“铁皮石斛[较]耐久煎,应劈开先煎,得真味”

 

3 泡茶

开胃健脾、[败]火理气

对慢性咽喉炎疗效显著

 

1)取专卖店里买来的石斛,洗净去除杂质

2)切薄片或拍破成颗粒

3)煮90度以上开水冲泡后,

4)过上4-5分钟即可饮用。

5)可重复冲泡,连渣食用。

 

4 熬制[草]膏

对劳损虚弱、肢节多痛、体乏、夜多盗汗等症状有显著疗效

 

1)将石斛洗净去杂质后

2)切碎或拍破

3)加水煎熬(可加其他中[材料]),水的比例是3:1,即是3碗水熬一碗水

4)连煎两次,弃渣后用小火浓缩,再加冰糖,继续熬制成膏状引用。

 

5 浸泡[配方酒]

补肾养阴、生精祛风

 

1)洗净去除杂质

2)切薄片或拍破成碎粒

3)以单味 或和其他物料一起浸入40度以上酒中,不加其它调味料

4)3个月后即可食用。

 

6 美食入膳

养阴生津、抵虚热、微汗、筋骨酸痛等常见的体虚症

 

1)洗净去除杂质

2)切薄片或拍破成颗粒

3)将石斛和全鸡或全鸭

4)加入配料酒少许(两小汤勺),半片姜,不加其它配料

5)一起文火炖2-3小时(检查时筷子可轻松插入肉中为准)

6)根据个人口味加入盐、糖等,连渣食用(按照传统中医,一般不推荐再加其它,特别是糖,会影响[效果]吸收)。

7)用石斛文火煎煮后取汁备用,加入其他原料可煮粥、做羹、煲汤等。

 

 

 

3
 

食用铁皮石斛的注意事项

 

1、单独使用需长煮

铁皮石斛在单一使用时,无需担心什么,只是需要熬煮较长时间,才能更好地发挥其[效果]。

 

2、与其他[材料]同食有禁忌

铁皮石斛与其他[材料]一同煎熬时,应提前煮30分钟以上,再与其他[材料]同熬,这样更能发挥[效果];而且,不能与石膏、巴豆、僵蚕、雷丸等同食。

 

3、用量宁少不益多

在日常保健中,对铁皮石斛的食用量也需注意控制,吃多了易腹泻,而石斛碱的摄入量过大可能抑制心脏和呼吸、[败]低[压];而在[营养]的时候更是要谨慎,需遵医嘱服用,而不要急功近利,擅自增加用量,否则可能造成一些不良反应,或是损害身体。

 

4、食后勿吃萝卜

铁皮石斛食用之后,需要时间在肠胃里慢慢消化、吸收;而萝卜有排便通气的作用,食用铁皮石斛后又吃萝卜,会影响肠道对铁皮石斛有效成分的吸收,从而减少或是达不到防治疾[问题]和保健养生的效果。

 

5、忌与绿豆同食

绿豆对铁皮石斛功效的发挥有抑制作用,因此,二者不要同食[较]好。

 

6、有些人不宜食用

铁皮石斛虽然功能和应用广泛,但还是有禁忌人群。中医理论上,铁皮石斛属清润,虚而无火,或是实热证、舌苔厚腻、腹胀者忌食;铁皮石斛能敛邪气,温热[问题]不宜早用,如感冒初期;铁皮石斛还能助湿邪,湿温未化燥者忌食。铁皮石斛助阴,胃寒者食用,更伤阳气,因此也禁服。

 


 

 

 





温馨提示:这篇文章没有解决您的问题?欢迎添加微信:shihu37,有铁皮石斛源产地专业人员,保证有问必答。转载本站文章请注明转自 www.zuobbs.com(石斛门户网)。



微信扫描二维码关注官方微信
▲长按图片识别二维码

养生资讯

关注我们

添加微信好友,关注最新动态